節約はしない。でも無駄にも使わない。心がほどけた4月の一週間。

こんにちは！

最近、あるとき気づいたんです。

「あ、今週、なんかすごく気持ちが整っているな」って。

特別なことをしたわけじゃない。
でも、何かが「ほどけた」一週間でした。

そのワケを考えてみたら、自分なりの「心地よさのレシピ」みたいなものが見えてきたので、ちょっと書き残しておきます。

場所を変えるだけで、心がほどける

今週は新しいカフェに行って読書をしました。

お気に入りのカフェの条件って、人それぞれだと思うんですが、僕の場合は「匂い」「ゆったりできる空気」「人が少なくて広々としている」。この3つが揃っていると、心がふっとゆるみます。

コーヒーの香り。木のテーブル。窓から入る光。隣の席との距離。

五感で「気持ちいいな」と感じる場所にいると、本のページを進める速度すら、変わってくる気がするんですよね。

いつもと違う休日を作るために、場所を変える。
これだけで、頭の中のモヤモヤがリセットされる感覚がある。

一方で、ジムでの筋トレは今週も変わらず続けました。

不思議なんですが、「変わらないもの」があると、「新しいもの」を楽しむ余裕が生まれます。

体を動かす日課があるから、新しいカフェに行っても落ち着いていられるし、新しいことに挑戦する気力も湧いてくる。日常の「軸」を持っているからこそ、自由に枝葉を伸ばせるんだと思います。

今月の自分テーマは、いつも買わない食材で料理することでした。

スーパーでいつも素通りしていた食材を、あえて手に取ってみる。

レシピを調べて、新しい味付けを試して、ちょっと失敗もして。笑

そうやって作った料理を、翌日のお昼ゴハンとして楽しみにする。お弁当に詰めて作り置きする。「明日が少し楽しみ」がある一週間って、それだけで気分が違うんですよね。

🍳 自炊のいいところ

・お昼ゴハンが「楽しみ」になる
・作り置きで平日が時短になる
・いつもと違う食材で、味覚もリフレッシュ

お金の使い方について、最近こんなスタンスに落ち着いてきました。

MY MONEY RULE

節約は、しない。
でも、無駄には使わない。

節約を意識しすぎると、心がカリカリして、毎日が窮屈になる。

かといって、何にでもお金を使ってしまうと、満足感が薄まって、何が大事なのかわからなくなる。

だから僕は、「自分にとって価値があるものには、ためらわず使う。価値を感じないものには、1円も使わない」。これだけを意識しています。

新しいカフェのコーヒー。挑戦してみたい食材。ジムの月会費。これは僕にとって「価値があるもの」。だから気持ちよく使う。

振り返ってみると、今週やったことってどれも「小さな変化」なんですよね。

どれも大袈裟なことじゃない。でも、こういう小さな変化が積み重なると、不思議と心がほどけて、リフレッシュされる。

毎日が同じだと、知らないうちに気持ちがすり減ります。だから「いつもと違うこと」を意識的に1つだけでも入れる。それだけで、人生の手触りが少し変わる気がしています。

今週やる「小さな変化」を、1つだけ決めてみませんか?

それがきっと、来週の自分を少しだけ整えてくれるはず。

あなたにとっての「心がほどける場所」「楽しみな食材」「変わらない習慣」は、なんですか?